การฝึกสติ Mindfulness

ประโยชน์ของการฝึกสติ ในรูปแบบMindfulness

ในสังคมปัจจุบัน จากงานวิจัยต่างๆ เราจะสามารถเห็นว่าประโยชน์ของการฝึกสตินั้นได้ผลจริง นิตยสาร Time ได้นำเสนอคำผลวิจัยเกี่ยวกับข้อมูลเชิงประสาทวิทยาศาสตร์มีส่วนเกี่ยวข้องกับความคิด และส่งผลกระทบต่อร่างกาย อารมณ์ และจิตใจ บริษัทชั้นนำหลายแห่ง เช่น Google, Bose, Apple และ Goldman Sachs ล้วนแล้วแต่มีการฝึกสติและสมาธิภายในองค์กร เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ และความเป็นอยู่ที่ดีของพนักงาน มหาวิทยาลัยที่มีชื่อเสียงในสหราชอาณาจัก รออสเตรเลีย นิวซีแลนด์ และสหรัฐอเมริกาก็เช่นกัน พวกเขามีใช้การฝึกสติเข้ามาส่วนร่วมในการเรียน โดยเฉพาะในสาขาจิตวิทยา กีฬา และการแพทย์